Entspanne, schaue nach innen und genieße ....

 

„Gott gebe mir die Gelassenheit,
Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann;
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann;
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“

                                                         Verfasser mir unbekannt

Neben meinem Kursangebot im Rahmen des Volkshochschulprogramms im Ostkreis Hannover, unter www.vhs-ostkreis-hannover.de (Kurssuche: Autogenes Training) führe ich in meiner Praxis nach Terminvereinbarung Entspannungskurse (Autogenes Training, PMR) sowohl für Einzelpersonen als auch für Kleingruppen durch. Diese Kurse richten sich an Erwachsene, Kinder und Jugendliche. Die Arbeit mit Kindern liegt mir besonders am Herzen, denn auch sie kennen bereits Stresssymptome wie Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Panik vor Klassenarbeiten, nervöse Bauchschmerzen u.v.m.

Entspannungskurse können auch hier eine wirkungsvolle und von den Kindern freudvoll erlebte Hilfe sein. Bei Kindern unter 10 Jahren hat es sich als sinnvoll erwiesen, wenn der Kurs gemeinsam mit einem Elternteil erlebt wird, da so gemeinsam Erfahrungen gemacht und in den häuslichen Alltag übertragen werden können. (Preis pro Person 105.- €) Die Die Kleingruppe und besonders die Einzelsitzungen ermöglichen eine individuelle, ganz auf die Situation des Teilnehmers zugeschnittene Arbeit, wodurch höchste Effektivität erreicht wird.

In dem geschützten Rahmen der Praxis und der Kleingruppe lässt sich in der Regel offener sprechen, so dass die persönlichen Bedürfnisse und Anliegen viel Raum gewinnen. Häufig kommt es auch zu einer Kombination verschiedener Entspannungsmethoden, so dass sich ein ganz auf den Klienten zugeschnittener Entspannungsweg entwickelt. Ein Grundseminar umfasst 5 Unterrichtseinheiten zu je einer Stunde. Die Kosten betragen:

Einzelperson € 220,- Zweiergruppe € 140,-/pro Person Dreiergruppe € 100,-/pro Person

Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden als Gesundheits-maßnahme von allen Krankenkassen in der Regel mit 75.- € bezuschusst.

Sehr gerne führe ich auch Kurse in Betrieben, Behörden, Vereinen oder sonstigen Interessensgruppen durch. Termine können individuell gestaltet werden.